我是羊
作曲：黃丹儀 填詞：于逸堯
你住近波士頓 我住太古城
我在課室用功 你還未甦醒
當你下午想溜冰 其實我卻在細數繁星
要是你懂幻想 我是你的羊
閉著眼睛望到 我仍是這樣
當你夜裡不能睡 期望我或能令你宿醉
從右邊數到左邊 很有秩序
一心 被你數 被你追
結果只能空想 卻不能共聚
實際未曾令你真正安睡
＊感謝你 在閉著眼晴數我
堅強地 寧靜沉睡星河
倘若我 眼角笑中有淚 沒什麼不妥 也許掛念太多
數下去 害怕若有天數錯 很容易 漸冷淡忘記當初
可恨我 永遠數不到後果
多麼想我能使你 快點安眠去接近我＊
你學會整蛋糕 我沒法品嚐
我若賽跑獲獎 你無力叫嚷
只要共你心靈通 能瞌眼便浮現我長相
曾共你經過聽筒 講到落淚
可惜 是有聲 沒有畫
就算空郵影片 怕中途偏差
未夠睡前幻想感覺昇華
REPEAT＊
望有日你離開 枕邊那羊兒仍是我
2007年10月24日 星期三
又而聞
英 華 女 生 鉛 球 誤 傷 同 窗
【 本 報 訊 】 港 島 半 山 英 華 女 學 校 一 名 女 生 ， 昨 在 校 內 操 場 上 完 體 育 課 後 執 拾 鉛 球 時 ， 疑 一 時 貪 玩 拿 起 一 個 鉛 球 推 擲 ， 一 名 同 學 經 過 時 閃 避 不 及 ， 遭 鉛 球 擦 傷 臉 部 大 哭 ， 傷 者 由 校 方 報 警 召 救 護 車 送 院 。
現 場 為 羅 便 臣 道 76 號 英 華 女 學 校 ， 為 中 西 區 名 校 之 一 ， 曾 執 導 《 秋 天 的 童 話 》 及 《 宋 家 皇 朝 》 的 本 港 著 名 導 演 張 婉 婷 曾 在 該 校 就 讀 。 校 長 李 太 對 於 今 次 在 體 育 課 後 ， 發 生 有 學 生 意 外 推 鉛 球 擲 傷 同 學 意 外 表 示 不 幸 ； 至 於 誤 傷 同 學 的 學 生 ， 她 事 後 亦 感 到 後 悔 ， 校 方 會 跟 進 及 輔 導 。
校 方 稱 ， 該 校 的 體 育 科 老 師 在 教 授 擲 項 運 動 時 ， 均 依 足 教 育 局 發 出 的 體 育 科 安 全 指 引 ， 以 確 保 同 學 安 全 ； 但 會 總 結 今 次 經 驗 ， 加 強 教 育 同 學 的 安 全 意 識 ， 避 免 日 後 再 發 生 同 類 意 外 。
令到我而家想睇張婉婷導演拍的戲...
【 本 報 訊 】 港 島 半 山 英 華 女 學 校 一 名 女 生 ， 昨 在 校 內 操 場 上 完 體 育 課 後 執 拾 鉛 球 時 ， 疑 一 時 貪 玩 拿 起 一 個 鉛 球 推 擲 ， 一 名 同 學 經 過 時 閃 避 不 及 ， 遭 鉛 球 擦 傷 臉 部 大 哭 ， 傷 者 由 校 方 報 警 召 救 護 車 送 院 。
現 場 為 羅 便 臣 道 76 號 英 華 女 學 校 ， 為 中 西 區 名 校 之 一 ， 曾 執 導 《 秋 天 的 童 話 》 及 《 宋 家 皇 朝 》 的 本 港 著 名 導 演 張 婉 婷 曾 在 該 校 就 讀 。 校 長 李 太 對 於 今 次 在 體 育 課 後 ， 發 生 有 學 生 意 外 推 鉛 球 擲 傷 同 學 意 外 表 示 不 幸 ； 至 於 誤 傷 同 學 的 學 生 ， 她 事 後 亦 感 到 後 悔 ， 校 方 會 跟 進 及 輔 導 。
校 方 稱 ， 該 校 的 體 育 科 老 師 在 教 授 擲 項 運 動 時 ， 均 依 足 教 育 局 發 出 的 體 育 科 安 全 指 引 ， 以 確 保 同 學 安 全 ； 但 會 總 結 今 次 經 驗 ， 加 強 教 育 同 學 的 安 全 意 識 ， 避 免 日 後 再 發 生 同 類 意 外 。
體 育 課 後 貪 玩 肇 禍
昨 晨 11 時 許 ， 一 名 中 五 女 生 在 操 場 上 完 成 體 育 課 後 執 拾 物 品 ， 由 於 體 育 課 期 間 曾 練 習 推 鉛 球 ， 該 名 女 生 在 收 拾 鉛 球 時 ， 疑 因 一 時 貪 玩 ， 拿 起 鉛 球 欲 再 玩 多 一 次 推 擲 ， 不 料 轉 身 推 球 時 ， 同 班 一 名 年 約 15 歲 女 同 學 經 過 ， 女 生 見 狀 欲 停 止 推 球 已 來 不 及 ， 鉛 球 已 脫 手 而 出 ， 幸 僅 擦 傷 同 學 面 部 ， 但 傷 者 面 部 感 痛 楚 及 受 驚 哭 泣 ， 校 方 得 悉 後 為 安 全 ， 召 救 護 車 將 傷 者 送 院 及 通 知 傷 者 家 人 。令到我而家想睇張婉婷導演拍的戲...
2007年10月20日 星期六
而聞
睇新聞，學中文:
根據2005 年國際糖尿病學會針對亞洲人的定義，代謝綜合症 (Metabolic Syndrome) 包括下列五項危險因子，這五項危險因子中符合三項以上，可認定為代謝綜合症。
腰圍 (Waist) : 男性超過90 厘米
女性超過80 厘米
血壓 (Blood Pressure)：高於130/85mmHg
空腹血糖濃度 (Fasting Blood Sugar)：高於100mg/dl
三酸甘油酯濃度 (Triglyceride)：超過150mg/dl
高密度脂蛋白膽固醇濃度 (High Density Lipid Cholesterol)：
男性低於40mg/dl 或女性低於50mg/dl
根據2005 年國際糖尿病學會針對亞洲人的定義，代謝綜合症 (Metabolic Syndrome) 包括下列五項危險因子，這五項危險因子中符合三項以上，可認定為代謝綜合症。
腰圍 (Waist) : 男性超過90 厘米
女性超過80 厘米
血壓 (Blood Pressure)：高於130/85mmHg
空腹血糖濃度 (Fasting Blood Sugar)：高於100mg/dl
三酸甘油酯濃度 (Triglyceride)：超過150mg/dl
高密度脂蛋白膽固醇濃度 (High Density Lipid Cholesterol)：
男性低於40mg/dl 或女性低於50mg/dl
2007年10月19日 星期五
而聞
一份快餐食4倍鹽 英研究必勝客肯德基麥當勞Burger King (明報) 10月 20日 星期六 05:10AM
【明報專訊】連鎖快餐店出售的炸雞、薯條及薄餅等香口食物，往往令人垂涎三尺。但英國 一項研究發現，連鎖快餐店套餐的鹽分偏高，在必勝客吃一個套餐所攝取的鹽分，可能達到一名6歲兒童一日應攝取鹽分的4倍，肯德基家鄉雞、麥當勞 與Burger King的情亦不遑多讓。
必勝客4人餐 每人攝12.3克鹽
香港醫學會 會長蔡堅表示，腎臟是用於排走體內多餘鹽分，若吃鹽太多，不但令身體積水，由於腎臟要「加班工作」，可引致高血壓及腎功能提早退化等問題。對兒童而言，吃鹽過量，可能提早至20、30歲便有高血壓及腎衰退問題。
根據英國政府建議，成人每日最多攝取6克鹽分，7至10歲的兒童應每日攝取不多於5克，4至6歲的兒童則每日攝取不多於3克。但英國關注食品鹽分安全的民間組織CASH研究發現，一個4人家庭，若享用必勝客4人套餐——包括芝心肉丸、超級至尊批、蒜茸包、薯角、雞翼及芝士蛋糕，每人會攝取12.3克鹽分，分量比成人每日最高鹽分攝取量多逾1倍，比兒童每日最高攝取量多3倍。
研究亦發現，一個4人家庭若享用肯德基家鄉雞的家庭套餐——包括8件雞、兩份炸雞寶、4客薯條、1客大焗豆、1客沙律與1.5公升百事可樂，每人攝取5.2克鹽分，超出每日攝取量上限。至於標榜兒童食用的套餐，鹽分含量差異大，由0.6至4.3克不等，例如必勝客的炸雞加汽水，鹽分為4.3克，麥當勞開心樂園套餐的鹽分則為0.6克。
港分店未正面回應含鹽量
這4所快餐店在本港均設有分店，但各公司均沒有正面回應其製法是否與英國相同。肯德基發言人表示，在店舖小冊子及網頁有清楚列明食物營養成分，強調公司一向致力推廣均衡飲食。Burger King發言人稱，公司屬於特許經營制，食物品質須符合美國 總公司的準則。麥當勞發言人則指，公司設計餐單一向以均衡飲食為長遠目標 (-_-'')；至於必勝客則以昨日是公眾假期為由，暫未有回覆。
英國廣播公司
【明報專訊】連鎖快餐店出售的炸雞、薯條及薄餅等香口食物，往往令人垂涎三尺。但英國 一項研究發現，連鎖快餐店套餐的鹽分偏高，在必勝客吃一個套餐所攝取的鹽分，可能達到一名6歲兒童一日應攝取鹽分的4倍，肯德基家鄉雞、麥當勞 與Burger King的情亦不遑多讓。
必勝客4人餐 每人攝12.3克鹽
香港醫學會 會長蔡堅表示，腎臟是用於排走體內多餘鹽分，若吃鹽太多，不但令身體積水，由於腎臟要「加班工作」，可引致高血壓及腎功能提早退化等問題。對兒童而言，吃鹽過量，可能提早至20、30歲便有高血壓及腎衰退問題。
根據英國政府建議，成人每日最多攝取6克鹽分，7至10歲的兒童應每日攝取不多於5克，4至6歲的兒童則每日攝取不多於3克。但英國關注食品鹽分安全的民間組織CASH研究發現，一個4人家庭，若享用必勝客4人套餐——包括芝心肉丸、超級至尊批、蒜茸包、薯角、雞翼及芝士蛋糕，每人會攝取12.3克鹽分，分量比成人每日最高鹽分攝取量多逾1倍，比兒童每日最高攝取量多3倍。
研究亦發現，一個4人家庭若享用肯德基家鄉雞的家庭套餐——包括8件雞、兩份炸雞寶、4客薯條、1客大焗豆、1客沙律與1.5公升百事可樂，每人攝取5.2克鹽分，超出每日攝取量上限。至於標榜兒童食用的套餐，鹽分含量差異大，由0.6至4.3克不等，例如必勝客的炸雞加汽水，鹽分為4.3克，麥當勞開心樂園套餐的鹽分則為0.6克。
港分店未正面回應含鹽量
這4所快餐店在本港均設有分店，但各公司均沒有正面回應其製法是否與英國相同。肯德基發言人表示，在店舖小冊子及網頁有清楚列明食物營養成分，強調公司一向致力推廣均衡飲食。Burger King發言人稱，公司屬於特許經營制，食物品質須符合美國 總公司的準則。麥當勞發言人則指，公司設計餐單一向以均衡飲食為長遠目標 (-_-'')；至於必勝客則以昨日是公眾假期為由，暫未有回覆。
英國廣播公司
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